Sauerteig / Mutterhefe herstellen in 5 Tagen mit Weizenmehl Typ 812 (Typ 1 in Italien)
Sauerteig / Mutterhefe herstellen in 5 Tagen mit Weizenmehl Typ 812 (Typ 1 in Italien)
Anleitung für einen Sauerteig (Mutterhefe) in 5 Tagen mit Weizenmehl Type 812 oder Vollkornmehl. Start: 100 g Mehl mit 100 ml Wasser mischen, abdecken und alle 24 Stunden auffrischen.

Kurz gesagt
- Anleitung für einen Sauerteig (Mutterhefe) in 5 Tagen mit Weizenmehl Type 812 oder Vollkornmehl.
- Start: 100 g Mehl mit 100 ml Wasser mischen, abdecken und alle 24 Stunden auffrischen.
- Den aktiven Sauerteig im Glas im Kühlschrank lagern und etwa einmal pro Woche auffrischen.
- Mit Video-Anleitung.
Die Kunst des Sauerteigs bei Pizza-Schule
Einleitung zum Sauerteig
Dieser Mehltyp ist reich an Ballaststoffen und Kleie, was eine schnelle Aktivierung des Sauerteigs ermöglicht.
Start mit dem Sauerteig
Beginne mit 100 Gramm Mehl Typ 812 oder Vollkornmehl.
Vorgehen: Mische 100 Gramm Mehl mit 100 Millilitern Wasser bei Raumtemperatur. Gib den Starter in ein kleines Gefäß und bedecke es mit einem feuchten Tuch oder einem atmungsaktiven Deckel. Wiederhole diesen Vorgang nach 24 Stunden.
200 Gramm Starter mit 200 Millilitern Wasser und 200 Gramm Mehl vermischen; nach 24 Stunden verwandelt sich die flüssige Hefe in feste.
Fortgeschrittenes Auffrischen des Sauerteigs
Geh ähnlich vor, jedoch nur mit 200 Gramm Starter und 100 Millilitern Wasser, und füge so viel Mehl hinzu, bis der Teig nicht mehr klebt und eine weiche Konsistenz hat. Du kannst den Teig wiegen, um zu bestimmen, wie viel Mehl beim nächsten Auffrischen benötigt wird.
Nach 24 Stunden das gleiche Verfahren anwenden: 200 Gramm Starter, 100 Gramm Wasser bei Raumtemperatur und so viel Mehl, wie nötig.
Nach weiteren 24 Stunden ist der letzte Auffrischungsschritt abgeschlossen und der Sauerteig ist einsatzbereit.
PS: Für einen echten Sauerteig sollte man den Starter über einen Zeitraum von 10 Tagen auffrischen.
Aufbewahrung und Pflege des Sauerteigs
Ist der Sauerteig einmal aktiv, kannst du ihn in einem Glasbehälter aufbewahren. Der Sauerteig zeigt eine wabenförmige Struktur und ein größeres Volumen, wenn er bereit ist.
Du kannst ihn im Kühlschrank aufbewahren, möglichst weit entfernt von stark riechenden Lebensmitteln wie Wurst, Fisch und Käse, da er Gerüche aufnehmen kann, was die Aktivität der Hefe beeinträchtigen könnte.
Etwa eine Woche nach dem Auffrischen, je nach Mehltyp, muss der Sauerteig erneut aufgefrischt werden, nach dem gleichen Verfahren wie zu Beginn. Um ihn wiederzuverwenden, lass den Sauerteig nach dem Auffrischen noch 3–5 Stunden bei Raumtemperatur stehen.
Zutaten für den Teig und die Sauce
- 500 g Mehl „Frießinger Mühle“ (Typ 00/405)
- 15 g Salz
- 200 g Sauerteig / Mutterhefe
- 15 ml Olivenöl
- 275-300 ml kaltes Wasser
- 1 Dose geschälte Tomaten (400g)
- 3/4 g Salz
- 1 EL Olivenöl
- Basilikum
Bitte keinen Pfeffer oder Knoblauch zur Sauce hinzufügen! Sie verändern den Geschmack der Tomaten.
Video zur Herstellung von Sauerteig / Mutterhefe
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